绿豆芽是一种非常营养的蔬菜,含有丰富的蛋白质、糖、维生素和矿物质,能够增强人体的免疫力和调整机体功能。下面是一些比较常见的绿豆芽的做法:
- 清炒绿豆芽
食材:绿豆芽、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精
做法:
1)将绿豆芽洗净沥干。
2)热锅凉油,加入葱姜蒜爆香。
3)放入绿豆芽快速煸炒。
4)加入盐、生抽、鸡精调味即可。
- 五彩绿豆芽卷
食材:绿豆芽、胡萝卜、青瓜、紫甘蓝、豆皮
做法:
1)将绿豆芽烫熟捞出,备用。
2)胡萝卜、青瓜、紫甘蓝切丝备用。
3)将豆皮泡软,切成长条状。
4)依次将绿豆芽、胡萝卜丝、青瓜丝和紫甘蓝丝铺在豆皮上。
5)将豆皮卷起,切成小段即可食用。
- 绿豆芽炒豆腐
食材:绿豆芽、豆腐、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精、植物油
做法:
1)将绿豆芽烫熟捞出,备用。
2)豆腐切成小块备用。
3)葱姜蒜切末备用。
4)锅热油,葱姜蒜爆香。
5)放入豆腐煸炒,加少许水后焖煮5分钟。
6)加入绿豆芽翻炒,调入盐、生抽、鸡精提味。
- 蒸绿豆芽蛋羹
食材:绿豆芽、鸡蛋、盐、鸡精、葱花
做法:
1)将绿豆芽放入碗中。
2)打入鸡蛋,加少许水。
3)放入盐、鸡精,搅拌均匀。
4)将碗放入蒸锅中蒸熟。
5)取出,撒上葱花即可。
- 清炒鸡肉绿豆芽
食材:鸡肉、绿豆芽、盐、生抽、鸡精、葱姜蒜、植物油
做法:
1)将鸡肉切成小块,用盐、生抽、鸡精腌制15分钟。
2)将绿豆芽洗净沥干。
3)葱姜蒜切末备用。
4)锅热油,爆香葱姜蒜。
5)放入鸡肉煸炒至变色。
6)放入绿豆芽快速翻炒,调入盐、鸡精调味即可。
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