养胃食物推荐,告别胃部不适,享受健康美味的养胃食谱

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今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。

我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜泥茄子

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【食材】:长茄子适量,青红椒少许,熟白芝麻、香菜少许,大蒜一头,盐一小勺,香油适量,酱油适量。

①茄子洗净从根部顺着长条切为两半,抹一些盐,腌制10分钟。将茄子的水分挤干,放盘中上锅大火蒸10分钟,蒸熟取出晾凉。

②青红椒切成碎末,茄子撕成条放入容器中。

③香菜切末,大蒜加一点盐捣成蒜蓉。蒜蓉加白芝麻和香油,酱油,香菜调成料汁。

④锅中放少许油将青红辣椒末稍稍煸炒一下,关火加料汁搅拌均匀。

⑤浇在茄子上,腌制几分钟即可食用。

麻辣‬土豆片‬

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食材‬:土豆‬、孜然粉‬、孜然粒‬、辣椒粉‬、

白芝麻

做法‬:

(1)土豆洗净去皮切厚片

(2)碗中倒入孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻,锅中少许热油,倒入土豆煎至表面金黄,倒入一勺生抽➕少许盐➕调料,翻炒均匀即可,这样做大人小孩都爱吃

芋头炖五花肉

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材料:芋头,五花肉少许,红薯粉条,葱段,姜片,酱油,盐,花生油,小米辣。

1,芋头用削皮器去皮洗净,五花肉切片,葱姜改刀备用。

2,可干烧砂锅中加入花生油,入葱姜炒香,倒入五花肉煸炒均匀,加入酱油翻炒均匀。

3,加入芋头翻炒均匀,加入适量的清水,加入少许盐炖10分钟,再加入泡好的红薯粉条炖5分钟,出锅,撒上小米辣和葱末即成。

玉米番茄排骨汤

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准备食材:玉米,番茄,排骨,鲜香菇,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、玉米清洗干净剁成块,番茄洗净后切成块,鲜香菇洗净后改花刀。

2、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入排骨翻炒半分钟,再加入足量的热水,开大火煮开,再转中小火炖煮半个小时。

4、时间到,放入玉米和鲜香菇,继续炖煮半个小时。最后加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮入味,撒上葱花即可出锅开吃。

芝麻花生

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食材准备:花生米一斤,鸡蛋一个,100克白糖,芝麻等。

步骤一:花生米中加入一个鸡蛋,翻拌均匀,使花生米表面裹上一层蛋液,再加入适量的淀粉,翻拌,使得花生米的表面均匀地裹上一层淀粉。

步骤二:起锅烧油,油多一点,五成油温,就把花生米下锅,小火炸五六分钟,炸至表面的淀粉微微变黄,捞出控油,备用。

步骤三:锅中加100克清水、100克白糖,小火搅拌煮开,熬成糖色,关火。

步骤四:倒入炸好的花生米,撒上芝麻,快速地翻拌均匀,自然放凉就是芝麻花生米了。香甜可口,做个小零食最合适不过了。

白萝卜荷包蛋汤

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做法:

①准备一根白萝卜,然后把皮削掉,要洗干净,切成细一点的丝,然后放在一边。

②锅里面开始烧油,等差不多到五成热的时候,打一颗鸡蛋,把鸡蛋的两面都煎成金黄色,自己想吃多少就煎多少。

③然后盛出来,把白萝卜倒进去给炒匀,然后加上一些清水,再加一点盐,关上锅盖,把水给煮开。

④然后把刚煎好的荷包蛋放进去一起煮,等到萝卜已经彻底的熟了,再加一点味精,胡椒粉。入味了以后就可以关火,也可以再撒上一把葱花。

丝瓜虾仁豆腐汤

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食材准备:丝瓜、大虾、豆腐、鸡蛋、姜丝、葱花。

做法流程:

1.大虾去除虾线,然后起锅烧水,水烧开之后,放入大虾焯水,焯至变色后,捞出去除虾壳备用。

2.另取碗打入两个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

3.丝瓜去皮,然后和豆腐一起切成小块备用,接着另热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至成型后,盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入丝瓜一起翻炒均匀,炒出香味,然后倒入适量清水,大火煮开。

5.然后再加入鸡蛋和豆腐一起炖煮三分钟左右,接着加入适量的食盐调味,最后撒入一把葱点缀提鲜,即可出锅开吃。

芥菜虾仁汤

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食材:芥菜头适量、虾仁适量、蒜片少量、盐少量。

做法:1、芥菜头洗干净,它的个头特别小就不用切了,大点的可以对半切开,青虾仁准备少量洗净,蒜头切片。

2、热锅温油,下蒜片小火炒出香气,接着下芥菜头,快速翻炒几下,加入适量清水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火焖煮几分钟,直到儿菜变软。

3、倒入虾仁,熟虾仁变色。调入适量盐,搅拌均匀,即可关火了。整个烹饪过程只有几分钟,用时极短。

4、调入适量盐,搅拌均匀,即可关火了。

来源:锦绣V山东

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