蔬菜春卷的做法分享,健康又美味的下饭菜

上周末,早餐做了娃心心念念的蔬菜春卷。一次发3杯面粉,做了六个,每人两个,一餐秒光。可想而知这味道……不用我说了,肯定杠杠滴,我就做的简易版,娃说你可以去卖春卷了,娃爸说色香味俱全不错。以后想吃都自己做了。

有时间你也一定要试试这道简易版的蔬菜春卷哦!好吃不油腻。再加上一杯豆浆或牛奶,就是一顿美美的早餐了。自己做的新鲜、卫生又健康,吃起来更放心。

具体操作步骤如下:

步骤1:桶里放160毫升温开水(30-36度),1勺酵母,1勺白糖。

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步骤2:酵母发散如图这样,加入三杯面粉(约375克),1勺盐(约2克)可以让面团更白一些,放少许油(使面团更光滑)。

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步骤三:开启面包机和面模式。

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步骤四:和好面团,开始发酵。

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步骤五:发面时间,准备好胡萝卜丝、黄瓜丝、生菜丝、葱花,(胡萝卜丝我过了开水)。

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步骤六:准备好黑、白熟芝麻,鸡蛋液(也可以一个饼放一个鸡蛋),食用油,海天黄豆酱(自己喜欢的番茄酱、甜面酱、辣椒酱都可以,随自己口味放)

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步骤七:面团发酵到两倍大时,就可以取出小部分开始擀面皮了。

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步骤八:面板上撒一些面粉防粘,取出的小面团,整圆擀薄,面皮大小根据自己锅的大小来定。

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步骤九:热锅后开小火,平底锅刷一层油,放入面皮,再在面皮上刷一层油(也可以不刷,随自己喜好)。

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步骤十:接着在面皮上刷一层黄豆酱。

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步骤11:然后倒入一些鸡蛋液(也可以一个饼一个鸡蛋),用勺子整一下,让蛋液均匀沾在面皮上。

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步骤12:均匀洒一些熟芝麻。

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步骤13:放一些胡萝卜丝,顺着一个方向放(后面好卷一点),我这个没放好,后面没有重新拍图

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步骤14:加上一些黄瓜丝,也是顺着一个方向放。

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步骤15:加入一些生菜丝(生菜也可以放整片,随自己喜好),撒一些葱花(也可以在放蔬菜前撒葱花)。

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步骤16:卷的时候卷紧一点。

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步骤17:这样就卷好了,卷好把有边边的压在下面,防止散开。

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步骤18:成品出来了再配两朵蔬菜花修饰一下

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步骤19:蔬菜花随意摆放在盘中,都可以增加食欲。(蔬菜花是用黄瓜和枸杞做的)

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小贴士:发面做的很好吃,口感比较软。里面放的蔬菜和调料都可以根据自己的喜好口味调整。

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