扁豆角的做法大全

扁豆角是一种非常常见的豆类蔬菜，因其形状扁平，被称为扁豆角。有深绿色、紫色和淡绿色，它营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，可谓是一种非常健康的蔬菜。

扁豆角的制作方法也非常简单，可以炒、烫、煮等多种方式。其中，炒扁豆角是最受欢迎的做法，因为做出来的扁豆角色香味美，还可以搭配各种食材一起炒出美味佳肴。

不过，扁豆角也有一定的禁忌，尤其是不能和一些食物一起食用，比如牛奶、葡萄、番茄等等。这些食物会破坏扁豆角中的营养成分，从而影响对人体的营养价值。综上所述，扁豆角是一种非常健康美味的蔬菜，但要注意不能和一些食物起食用。大家在平时的生活中要多多品尝这种美味的扁豆角，以增加身体的养。

扁豆角是夏季的一道必备食材，口感爽脆，营养丰富。怎样才能做出美味的扁豆角呢？

第一种《炒扁豆角》

首先，选用新鲜的扁豆角，洗净后切成小段。锅中加油，放入蒜末爆香，再放入切好的扁豆角翻炒几分钟，加入少量盐和生抽调味即可。

如果喜欢吃口感更加鲜美的扁豆角，可以先将扁豆角焯水后捞出沥干水分，再进行翻炒。这样做可以保证扁豆角吃起来更加爽脆。

另外，扁豆角也可以和肉类搭配炒制，如炒肉丝扁豆角、炒肉末扁豆角等，口感更加丰富。在炒制过程中，可以根据个人口味加入适量的辣椒、姜蒜等调料，让口感更加美味。

第二种《扁豆炒肉》

主料：扁豆200克、青红辣椒两个、猪肉200克

辅料：植物油30克、盐5克、姜2克、生抽5克、淀粉5克、五香粉2克、味精聚1克

做法：1、把扁豆洗净切斜块，青辣椒洗净切块，姜切末，猪肉切片，用生抽、五香粉、淀粉拌均匀，加香油拌均匀腌制几分钟

2、热锅凉油，油热7成下，下肉片翻炒变色捞起

3、再次热锅凉油，下姜末，扁豆翻炒变色出香味，大约3分钟左右，加青红辣椒翻炒出辣味

4、加盐翻炒均匀，加肉片翻炒均匀，加味精翻炒均匀即可

第三种《扁豆角炒茶干》

主料：扁豆、茶干

辅料：植物油、盐、姜、红辣椒、生抽、鸡精

做法：1、把扁豆洗净去掉筋切斜片，红辣椒洗净也切斜片，姜切末

2、茶干洗洗切片

3、热锅凉油，油肉8成下姜末，爆出香味，加扁豆翻炒均匀出香味

4、直接翻炒到扁豆小泡泡，就是这样的

5、把扁豆拨一边，加茶干翻炒出香味

6、再把扁豆和茶干翻炒一起，加盐翻炒均匀

7、加红辣椒翻炒出辣味，一定把辣椒味翻炒出来

8、加生抽翻炒出香味

9、加鸡精翻炒均匀即可出锅

总之，做好扁豆角的关键在于新鲜、翻炒和合适的调味。快来试试吧，做出一道口感鲜美、营养丰富的扁豆角佳肴。

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