清汤蘑菇煲的做法步骤详解(养生常饮推荐)

清汤蘑菇煲是一道清淡养生的汤品,富含多种营养成分,尤其适合夏季食用。下面是制作清汤蘑菇煲的做法步骤:

清汤蘑菇煲的做法步骤详解(养生常饮推荐)

所需材料:

  1. 蘑菇 150g
  2. 胡萝卜 1根
  3. 青菜 适量
  4. 火腿肠 1根
  5. 木耳 适量
  6. 姜片 5片
  7. 鸡腿肉 1个
  8. 盐 适量

步骤1:准备材料,将蘑菇切片,胡萝卜切片,青菜洗净,火腿肠切片,木耳泡发洗净,鸡腿肉飞水后洗净备用。

步骤2:将清水倒入煲中,放入姜片和鸡腿肉,加入适量的盐。

步骤3:开火煮沸,去除浮沫,转小火继续煮30分钟。

步骤4:将蘑菇、胡萝卜和木耳加入煲中,继续煮10分钟。

步骤5:最后加入青菜和火腿肠,再煮1分钟即可。

步骤6:关火,汤煲即可享用了。

注意事项:

  1. 鸡腿肉可以换成其他肉类,但要注意去除血水。
  2. 煲汤时加盐的量要适量,以避免影响营养价值。
  3. 最后加入的青菜和火腿肠时间要掌握好,以免过熟影响口感。
  4. 这道汤品可以根据个人口味添加其他食材,如豆腐、玉米等。

温馨提示:制作清汤蘑菇煲时,建议选择新鲜、干净的食材,以保障营养和口感。同时在食用时,也应注意烫口,小心烫伤。

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