鲤鱼的做法大全,功夫下得去(养生人士必备菜谱)

  1. 清蒸鲤鱼

    鲤鱼的做法大全,功夫下得去(养生人士必备菜谱)

    材料:
    鲤鱼一条,姜片,葱段,料酒,盐。

做法:
1)将鲤鱼去头去尾,腹部剖开,取出内脏洗净;
2)将鲤鱼放入蒸盘中,撒上姜片,葱段,倒入料酒,蒸15分钟左右即可;
3)取出鲤鱼,撒上盐即可。

  1. 红烧鲤鱼
    材料:
    鲤鱼一条,葱姜蒜,豆瓣酱,酱油,料酒,白糖,水淀粉。

做法:
1)将鲤鱼洗净,切成适量大小的块后腌制10分钟左右;
2)锅中倒油,加入葱姜蒜炒香后加入豆瓣酱煸炒;
3)倒入适量的水,加入鲤鱼块,酱油,料酒,糖煮沸后转小火炖15分钟;
4)水淀粉调和后淋入锅中,翻炒即可。

  1. 煮鲤鱼汤
    材料:
    鲤鱼一条,姜片,葱段,红枣,枸杞子,盐。

做法:
1)将鲤鱼去头去尾,腹部剖开,取出内脏洗净;
2)将鲤鱼放入锅中,加入足够的水,倒入姜片,葱段,红枣和枸杞子,煮沸后转小火煮30分钟;
3)取出鲤鱼,去骨取肉,放回锅中加入盐煮10分钟即可。

  1. 香辣烤鲤鱼
    材料:
    鲤鱼一条,黄油,盐,黑胡椒,辣椒粉,洋葱碎,生姜碎,蒜泥。

做法:
1)将鲤鱼切成适当的块,用盐和黑胡椒腌制15分钟;
2)烤盘上涂上黄油,放入鲤鱼块,再撒上辣椒粉,洋葱碎,生姜碎,蒜泥,烤箱中烤20分钟即可。

  1. 水煮鲤鱼
    材料:
    鲤鱼一条,花椒,干辣椒,姜片,葱段,豆瓣酱,生抽,鸡精,香菜。

做法:
1)将鲤鱼切小块,锅中倒入足够的水,加入姜片,葱段,盐煮沸后把鲤鱼块放入加热至另起锅;
2)另起锅倒少量油,加入干辣椒和花椒煸炒香后加入豆瓣酱,生抽和鸡精煸炒;
3)将炒好的调味料淋在水煮鲤鱼上,撒上香菜即可。

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