近日冷空气又要来了,但现在空中弥漫着似雾非雾的热气,略带闷热和干燥。在四季如春、潮湿的气候里,辣火锅、烧烤是广州人离不开的美食之一。擅长养生的老广会选择一碗鸡骨草靓汤,让身体变得舒适,得到片刻的清凉。
鸡骨草是一种常见的食材,多生长于两广地区的山林边。这种野草生命力顽强,一年四季均可采摘,除了入药,老广们更喜欢把它们用作煲汤和做凉茶的食材。
你们可千万别小看鸡骨草,鸡骨草还有一个一战成名的故事。
相传广东有一个员外,他的孩子身体不适,茶饭不思。为了让儿子康复,员外四处寻医,并张贴榜单,只要能治好我孩子,一定以重金酬谢。
有一天一名乞丐揭榜,并上门为孩子写下了一个汤方,鸡骨草4钱,猪横脷(猪脾脏)一副,里脊肉半斤,蜜枣、姜片适量,煎水后服用3次即可。
3次过后,员外孩子痊愈了,从此鸡骨草煲汤饮用,成为了民间广为流传的热点美食。
鸡骨草作为常用的汤料,我们总能在餐馆或者家庭餐桌上见到其做成的汤水,推荐3道常喝的汤水。
鸡骨草煲猪横脷
常喝鸡骨草煲猪横脷可以减轻身体被“高温烧烤”带来的负担。
食材准备:鸡骨草一捆、猪横脷一副、蜜枣2-3个、猪瘦肉半斤、胡萝卜一根、姜片适量、盐适量
做法:
1、鸡骨草洗净,猪横脷切片,瘦肉切成滚刀块备用,胡萝卜削皮切块。
2、猪横脷和瘦肉冷水下锅焯水,撇去浮沫和血水,捞出备用。
3、将所有食材放入锅中,大火烧开后转小火煮1.5小时,起锅前放适量盐调味即可。
鸡骨草瘦肉汤
鸡骨草和瘦肉同煲,可以达到滋阴润燥的效果,秋冬季食用或吃了烧烤、辛辣食物后食用,可以帮助身体更加舒适。
猪骨含有蛋白质、脂肪、维生素等,尤以含钙量为高,对于骨骼生长有一定的营养作用,其鲜香汤味,还能增进食欲。
食材准备:鸡骨草一捆,瘦肉半斤,陈皮2-3片,蜜枣2颗,姜片适量,盐适量
做法:
1、鸡骨草洗净备用,陈皮洗净后,刮去馕表面的白色皮备用。
2、瘦肉切成滚刀块,冷水下锅焯水,撇去浮沫和血水捞出备用。
3、所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1小时,最后加盐调味即可。
鸡骨草煲龙骨汤
食材准备:鸡骨草一捆、脊骨半斤、赤小豆、薏米各20g,蜜枣2颗,姜片适量,食盐适量
薏米对于晒后肌肤的修复也有非常好的效果。薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑,使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性。另外,薏米中还对脚气以及由病毒引起的赘疣等有显著的治疗作用。
猪骨含有蛋白质、脂肪、维生素等,尤以含钙量为高,对于骨骼生长有一定的营养作用,其鲜香汤味,还能增进食欲。
赤小豆疗寒热热中消渴,止泄痢,利小便,下腹胀满,吐逆卒
做法:
1、赤小豆、薏米洗净提前浸泡1小时,鸡骨草洗净备用。
2、猪脊骨洗净后,冷水下锅焯水,撇去浮沫和血水捞出备用。
3、所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮1.5小时,最后加入适量盐调味即可。
以上三道靓汤你们都学会了吗?鸡骨草可购买干货,在许多杂食铺、杂货铺就有的卖,天干物燥,快来喝鸡骨草汤吧!
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