做法步骤
1、准备好上述材料，黑米和藜麦大家可以自行选择替换其他粗粮或大米
2、将米饭入电饭锅快煮模式煮熟，凤梨对切，取一半划十字刀
3、用勺子挖出凤梨肉待用，挖的过程中会产生凤梨汁，也同样留出，不要浪费噢！
4、挖完后形成天然饭碗一个
5、培根切丁
6、入无油锅先炒培根，略熟后加入杂蔬，加盐调味后盛出
7、把鸡蛋打散，加入盐调匀后拌入已经煮好的米饭，力求每一粒米饭上面都包裹了蛋液
8、锅里放少量油，先炒米饭，后加入培根三蔬，最后倒入凤梨肉和汁，炒至凤梨汁收干即可盛出装入凤梨壳内
心情故事
美好的一天从营养丰富的早餐开始！
版权声明：本文图片内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除，本文链接：https://www.papersinn.com/ru/кайпумейши/15369.html
在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了饮食健康的重要性。但其实，合理搭配食材，不仅能让我们的饮食更加美味，还能为身体带来许多益处。今天，我们来聊聊酸奶加红糖这对组合，它如何成为你早餐…
猪扒是一道色香味俱全的美食，深受食客的喜爱。无论是家庭聚会还是宴请朋友，一份美味的猪扒都能为您的餐桌增添亮点。今天，我们将为您提供一份详细的猪扒制作指南，让您轻松掌握这一经典菜肴的…
月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要。 坐月子是女人的第二次“重造”，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。 下面这些理论知识…
宫保鸡丁是一道色香味俱全的经典川菜，以其独特的味道和制作简单的特点深受广大食客的喜爱。这道菜以鸡肉为主要食材，搭配花生和青椒，不仅口感丰富，还有着浓厚的香辣味道。如果你也想在家尝试…
在日常生活中，家常菜是每个家庭餐桌上必不可少的一部分。它简单易做，口感丰富，深受家人喜爱。今天，我将为你推荐100道经典的家常炒菜，让你轻松应对日常烹饪的挑战。 首先，来看看经典的…
过油肉是一道色香味俱佳的经典菜肴，它的制作过程并不复杂，但需要一些烹调技巧和耐心。下面是过油肉的做法教程和一些突破口感的技巧： 材料： 猪肉五花肉或者瘦肉，切成厚度约为0.5厘米的…
探秘风味溜双段：肉质鲜嫩，令人垂涎的美食体验 风味溜双段，作为一道独特的美食，近年来在各大餐馆和家庭聚会上逐渐声名鹊起。它不仅有着鲜美的口感，还兼具色香味俱全的特点，让人一试成主顾…
葵花籽作为一种受欢迎的零食和健康食品，其营养价值备受关注。但是，关于葵花籽的酸碱性问题，许多人仍心存疑虑。下面将深入探讨葵花籽是否属于碱性食物，以及它在日常饮食中的重要性。 我们要…
提到郑州，很多人脑海中都会浮现出那碗热气腾腾、香气四溢的拉面。郑州拉面作为我国北方地区的特色美食，深受广大食客喜爱。今天，我们就来详细介绍一下郑州特色拉面，带你领略这道地道美食的魅…
鱼最近都要求在家吃早餐，吐司三明治，汤圆，饺子，面……这周一就开始跟我说，“妈妈，我要吃意大利面，好久没吃意大利面了”我就拖拖拉拉，把我这周的课上完了，终于有时间折腾儿子的面酱了。…
Русский 
简体中文 
繁體中文 
English 
Deutsch 
Français 
日本語 
Español de Perú 
العربية 
Português do Brasil 
Bahasa Indonesia