Os hábitos alimentares e as preferências de sabor dos alunos do ensino médio também são muito importantes para o crescimento e o aprendizado na vida no campus. Para ajudar os alunos a escolher pratos deliciosos e nutritivos, este artigo recomendará 20 pratos favoritos de stir-fry para alunos do ensino médio. Se estiver procurando por receitas deliciosas e saudáveis, esses salteados são definitivamente imperdíveis!
1. ovos mexidos com tomates 2. carne de porco desfiada com pimentões 3. berinjela com peixe 4. carne de porco com legumes 5. vagem frita 6. alho choy sum 7. frango kung pao 8. carne bovina refogada com pimentões 9. batatas desfiadas refogadas 10. cogumelos refogados com baby bok choy
Além dessas tradicionais e deliciosas frituras, também podemos experimentar os seguintes pratos saborosos e exclusivos para tornar cada refeição cheia de surpresas!
11. tofu com tomate 12. chow mein caseiro 13. frango em cubos com chilli 14. cogumelo e bok choy 15. ovo magro e tofu 16. enguia frita com macarrão de arroz 17. camarão refogado com couve roxa 18. batata desfiada quente e azeda 19. filé mignon com pimenta-do-reino 20. frango frito com brócolis
Esses pratos não são apenas saborosos, mas também nutricionalmente equilibrados, o que os torna perfeitos para alunos do ensino médio. Eles são excelentes com arroz ou macarrão.
Se tivermos a oportunidade, também podemos tentar fazer algumas especialidades regionais clássicas em casa. Por exemplo:
21. peixe grelhado 22. panela quente picante 23. macarrão frito com chucrute 24. salsicha chinesa frita com brotos de feijão mungo 25. cogumelo com sal de pimenta 26. arroz frito com abóbora 27. bibimbap de panela de pedra 28. nuggets de frango com batatas 29. udon frito com carne 30. arroz frito com legumes
Com essas 100 recomendações de pratos, tenho certeza de que você conseguirá encontrar algo que se adapte ao seu gosto e estilo de cozinhar. Poder comer seus pratos favoritos de stir-fry em sua vida diária certamente aumentará sua energia e apetite enquanto estuda.
Para tornar cada refeição mais saborosa, podemos ser flexíveis e ajustar os ingredientes de acordo com nossas preferências pessoais e mudanças sazonais. Por exemplo:
31. Ovos mexidos com fungo de bambu 32. Tofu refogado com folhas verdes de Xangai 33. Sopa de tofu com bacalhau 34. Alface refogada com molho de soja 35. Glúten refogado com brotos de feijão de soja 36. Macarrão de arroz refogado com legumes da estação 37. Carne de porco refogada com quiabo 38. Vieiras refogadas com molho picante 39. Bife com aspargos 40. Frango com molho de churrasco
Com uma abundância de opções gastronômicas, todos podem experimentar diferentes temperos para tornar os salteados mais diversificados. Os alunos do ensino médio não devem apenas prestar atenção ao que comem, mas também gostar de cozinhar.
Dessa forma, todas as refeições podem ser agradáveis e saudáveis. Esperamos que as receitas recomendadas acima ajudem todos os alunos a desfrutar de ingredientes deliciosos na escola e em casa!
版权声明：本文图片内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除，本文链接：https://www.papersinn.com/pt/caipumeishi/26291-html
Português do Brasil 
简体中文 
繁體中文 
English 
Deutsch 
Français 
日本語 
Русский 
Español de Perú 
العربية 
Bahasa Indonesia