香菜炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜,不仅营养价值高,而且制作过程十分便捷。下面,我们就来详细介绍一下这道菜肴的做法,让你轻松掌握,随时为家人带来美味佳肴。
准备好所需的食材:新鲜香菜100克,鸡蛋3个,食盐适量,食用油少许。在选择香菜时,要注意挑选色泽鲜绿、叶茎饱满的,这样的香菜口感更佳。
接下来,将香菜洗净,切成3-4厘米长的段;鸡蛋打散成蛋液,加入少许食盐搅拌均匀。热锅凉油,油温五成热时,倒入蛋液,用中小火煎蛋液凝固,呈金黄色,然后用铲子将鸡蛋块盛出。
锅中留底油,放入切好的香菜段,快速翻炒香菜变软,约需1分钟。然后,将之前煎好的鸡蛋块倒回锅中,与香菜一起翻炒均匀,加入适量食盐调味即可。
这道香菜炒鸡蛋的做法简单易学,关键在于火候的掌握。煎蛋时要用中小火,以免煎糊;炒香菜时要用大火,迅速翻炒,保持香菜的色泽和口感。
香菜炒鸡蛋的营养价值丰富,鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、D、B1、B2等多种营养成分;香菜则含有挥发油、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等。二者搭配,既能满足人体对营养的需求,又能增进食欲,是一道老少皆宜的佳肴。
学会了这道香菜炒鸡蛋的做法,相信你一定会为家人带来美味与营养。不妨试着变一下口味,将这道美味佳肴纳入你的家常菜谱中吧!
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