素烩菜是一道深受大众喜爱的家常菜,营养丰富,口感鲜美。在我们的日常饮食中,越来越多的人追求健康的生活方式,而素烩菜恰恰能满足这一需求。今天,我就来为大家分享一种简单易学的家常素烩菜做法,让您轻松做出美味健康的素烩菜,满足全家人挑剔的口味。
准备好以下食材:土豆、胡萝卜、豆腐、豆角、西红柿、葱、姜、蒜、香菜。这些食材在生活中非常常见,很容易购买到。接下来,我们来处理食材。将土豆、胡萝卜切丁,豆腐切成小块,豆角切段,西红柿切块。葱、姜、蒜切末,香菜切碎备用。
然后,热锅凉油,油温五成热时,放入葱、姜、蒜末炒香。接着,加入土豆丁、胡萝卜丁翻炒断生,再加入西红柿块炒出红油。随后,放入豆腐、豆角,加入适量水,大火烧开后转小火炖煮10分钟。
在这个过程中,我们可以根据个人口味加入适量的盐、生抽、老抽调味。待汤汁浓稠,食材成熟后,撒上香菜提香,一道美味的家常素烩菜就做好了。
这道家常素烩菜色香味俱佳,营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、维生素等多种营养成分。它不仅适合素食主义者食用,还能满足全家人的口味。以下是这道菜的一些亮点:
1. 健康低脂:采用全素食材,不含油腻,让您吃得放心。
2. 口味丰富:包含土豆、胡萝卜、豆角等多种蔬菜,口感层次丰富,满足不同口味需求。
3. 简单易学:只需几个步骤,就能轻松掌握这道菜的做法,让厨房小白也能变大厨。
4. 营养均衡:这道菜富含多种营养成分,有利于身体健康。
这道家常素烩菜是一道值得推荐的美味佳肴。赶快学起来,为家人朋友献上你的爱心吧!
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