西洋菜,又称豆瓣菜,是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的维生素和矿物质,具有清热解毒、润肺止咳的功效。那么,西洋菜怎么做好吃呢?下面,就为大家分享几种美味又营养的西洋菜家常做法,让你一学就会!
一、清炒西洋菜
材料:西洋菜、蒜末、盐、食用油。
做法:1.西洋菜洗净,切成段;
2.热锅凉油,放入蒜末炒香;
3.放入西洋菜,大火翻炒断生;
4.加入适量盐,翻炒均匀即可。
二、西洋菜豆腐汤
材料:西洋菜、豆腐、枸杞、姜片、盐、胡椒粉。
做法:1.西洋菜洗净,切成段;
2.豆腐切成小块,枸杞洗净备用;
3.锅中放入适量清水,放入姜片、豆腐煮豆腐浮起;
4.加入西洋菜、枸杞,煮西洋菜变软;
5.加入适量盐、胡椒粉调味,搅拌均匀即可。
三、西洋菜鱼片粥
材料:西洋菜、鱼片、大米、姜片、葱花、盐、料酒。
做法:1.大米洗净,提前浸泡30分钟;
2.西洋菜洗净,切成段;
3.锅中放入适量清水,放入大米、姜片煮米粒开花;
4.放入鱼片,煮鱼片变色;
5.加入西洋菜,煮菜叶变软;
6.加入适量盐、料酒调味,撒上葱花即可。
以上就是几种美味的西洋菜家常做法,简单易学,营养丰富。西洋菜具有清热解毒、润肺止咳等功效,经常食用对身体有益。赶快试试吧,让您的家人尝尝美味的西洋菜佳肴!
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