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五种养身汤食谱大全及做法，让你轻松滋补润燥

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五种养身汤食谱大全及做法，让你轻松滋补润燥

1. 鸽肉莲藕汤
食材：鸽肉、莲藕、枸杞、姜片、料酒、盐、清水
作用：补血养颜、润肺止咳、滋阴润燥、增强免疫力。

2. 花菇炖鸡汤
食材：鸡肉、花菇、枸杞子、葱姜蒜、盐、生抽、鸡精、清水
作用：调养五脏、强身健体、提高免疫力、滋阴润燥。

3. 黑豆山药排骨汤
食材：排骨、黑豆、山药、枸杞、姜片、大枣、花椒、盐、清水
作用：健脾胃、滋阴润燥、补气养血、保护肝脏。

4. 当归羊肉汤
食材：羊肉、当归、红枣、姜片、料酒、盐、清水
作用：补血养气、滋阴补肾、养颜润燥、改善贫血。

5. 茶树菇木耳瘦肉汤
食材：瘦肉、茶树菇、木耳、红枣、姜片、盐、清水
作用：滋阴润燥、降脂减肥、增强免疫力、调节内分泌。

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