11月这鱼正当季，常吃它皮肤水嫩，肉嫩汁美嗷嗷香，才15元1斤。
提起扔巴鱼估计很多人不认识，因为早先在辽东湾打鱼的渔民，对打上来的一种小鱼不屑一顾，没人要都给扔回海里了，所以叫扔巴鱼。扔巴鱼也叫海鲶鱼，这回大家都知道了吧，海鲶鱼11月正当季，骨软刺少，肉质细嫩水分大。
海鲶鱼的肉中维生素A含量很高，可促进皮肤正常新陈代谢，保持皮肤Q弹水嫩，是爱美女士的最爱。
海鲶鱼是一道美食，市场现在活鱼15元1斤，可以做酱焖海鲶鱼、蒜烧海鲶鱼等，味道鲜美汤汁嗷嗷香。海鲶鱼早就成为了海岛渔家饭馆的招牌菜，成为海边人与旅游者必吃的一道美食。
今天琦哥分享给大家一道海岛人的做法——酱焖海鲶鱼，喜欢吃鱼的可以收藏，这道菜是下酒下饭的好菜。
【酱焖海鲶鱼】——特点：骨软刺少、肉质细嫩、肉嫩汤美、操作简单、一看就会
【所需食材】海鲶鱼4条、黄豆酱、大葱、生姜、大蒜、干红辣椒
【调料】料酒、生抽、精盐、米醋、白糖、老抽、胡椒粉、鸡精
——【开始制作】——
第一步：海鲶鱼去内脏清洗干净，每一条鱼用剪刀剪成两截。——（注意，海鲶鱼有一层黏液不必过分清理，正常洗净就可以，据说还有营养）
第二步：锅内烧油，热锅凉油下入两勺黄豆酱小火炒香。
第三步：下入葱段、姜片、蒜瓣、干辣椒段炒香。
第四步：放入海鲶鱼沾满酱汁，烹入料酒、生抽、米醋、白糖、精盐、胡椒粉，小火煨制3分钟。——（注意，这里是小火干㸆，随时看着别糊锅，以便海鲶鱼更加入味）
第五步：加入适量开水，跟海鲶鱼持平即可。也可以加入一罐啤酒。
第六步：大火烧开之后，转中火加盖焖制8分钟，等汤汁收浓加入鸡精即可出锅食用。
——【烹调中的小贴士】——
1.海鲶鱼外皮比较薄，下锅之后趁鱼身结实的时候翻面，沾上料汁后，尽量就不翻面了，可以利用转勺防止下面粘连。
2.中火炖烧8分钟，这里是做鱼的技巧，做鱼用中火才能保持鱼身不破碎。小火是家里面做鱼破碎的原因，这个小窍门大家记住了——中火烹鱼。
水平有限，供大家参考。
本文由琦哥说美食原创，如果您看完本文之后对您有帮助或者喜欢，可以点击红色+号关注“琦哥说美食”，我会每天为您更新分享更多的美食生活、美食知识和技巧，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动，琦哥感谢大家的阅读。
版权声明：本文图片内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 652779065@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除，本文链接：https://www.papersinn.com/ar/كيبوميشي/15404.html
العربية 
简体中文 
繁體中文 
English 
Deutsch 
Français 
日本語 
Русский 
Español de Perú 
Português do Brasil 
Bahasa Indonesia